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Salut à tous, c'est le coach qui vous parle !
A ce stade de la préparation physique, vous devez ressentir bien être et plaisir quand vous courez. Quand vous ne courez pas, il vous tarde d'y aller, cette sensation de manque est normale. Observez quand même, malgré votre envie irrépressible de chausser vos baskets, les journées de repos. Ne dépassez pas la dose prescrite.
Par ailleurs, je viens de repérer un petit parcours de côtes qui sera parfait pour travailler le fractionné de fin de mois. D'ores et déjà, je vous donne rendez vous le dimanche 28 août à 15h au stade de Bresles pour un entraînement collectif. D'ici là, j'espère que vous aurez travaillé le foncier et aurez suivi assidûment le programme !
A ce stade de la préparation physique, vous devez ressentir bien être et plaisir quand vous courez. Quand vous ne courez pas, il vous tarde d'y aller, cette sensation de manque est normale. Observez quand même, malgré votre envie irrépressible de chausser vos baskets, les journées de repos. Ne dépassez pas la dose prescrite.
Par ailleurs, je viens de repérer un petit parcours de côtes qui sera parfait pour travailler le fractionné de fin de mois. D'ores et déjà, je vous donne rendez vous le dimanche 28 août à 15h au stade de Bresles pour un entraînement collectif. D'ici là, j'espère que vous aurez travaillé le foncier et aurez suivi assidûment le programme !
